ملتقى الابداع

افضل منتدى عربي من تصميم منتصر القاضي - اليمن- اب - 777396205

تاشيرات الى روسيا البيظاء | بيلاروسيا | دراسة | سياحة | نقاهة | علاج | استثمار | والمزيد
هل تحلم بالدراسة في بيلاروسيا | احجز مقعدك الان في افضل الجامعات البيلاروسية عبر الوكيل الحصري في اليمن | منتصرالقاضي جوال 777396205

للمزيد من المعلومات يرجى زيارة موقعنا على الانترنت www.belarab.com


    طرق التخلص من الألم راسك من دون اللجوء إلى العقاقير توجد عدة طرق

    شاطر
    avatar
    princess
    السوبر ستار

    البلد : سوريا
    الجنس : انثى
    عدد الرسائل : 64
    العمل/الترفيه : كوافير
    السٌّمعَة : 6
    تاريخ التسجيل : 07/07/2009

    بطاقة الشخصية
    القدرات, النمط, الجنس القدرات, النمط, الجنس:
    العمر: 1
    الخبرة:
    12/12  (12/12)

    m7 طرق التخلص من الألم راسك من دون اللجوء إلى العقاقير توجد عدة طرق

    مُساهمة من طرف princess في الخميس 9 يوليو 2009 - 17:04

    لكي تتخلص من الألم راسك من دون اللجوء إلى العقاقير توجد عدة طرق



    - طرق العلاج السريع:
    تساعد هذه العلا جات البسيطة على التخفيف من الام الرأس بسر عة ومن دون
    أدوية .يمكن اختيار واحد منها ,وإذالم ينجح,جرب الاخرأو اجمع بين الاثنين
    ,وعندما يختفي الالم مؤ قتا ستصبح أكثر حماسة لاتخاذ خطوات الوقايةبعيدة
    الامد
    *تدليك مواضع معينة في الجسم
    يمكن ان يكون التوتر في الرقبة والكتفين وأعلى الظهر هو سبب الام الرأس
    .يجب تحديد أكثر النقاط تشنجا في في مؤخرة الرقبة وعلى جانبيها وفي
    للكتفين ,حيث يلتقيان مع الرقبة وعلى المنطق تين المسطحتين في أعلى الظهر
    تحت الكتفين مباشرة.اضغط على هذه النقاط بحزم مستخدما إصبعا أو إصبعين,مدة
    8أو 10ثواثزثم خفف الضغط ودلك المنقة بحركات دائر ية .ولمزيد من الراحة
    يمكن تدليك المنا طق بمرهم عطري يحتويعلى الفلفل.هذه التقنية السهلة تؤدي
    غالبا إلى الارتياح السريع ,ويمكن أن تساعد على الوقاية من الام الرأس في
    المستقبل إذا مامارستها يوميا.
    *الاعشاب
    يمكن للعديد من الاعشلب المعروفة بقدر تها على علاج القلق أو الارق, أن
    تساعد على التخفيف من الام الراس,تناوول اقرص الكافا كافا, أو
    الناردين(valerian))وكلاهما متوافر على شكل أقراص او الجنجل(hops)زهرة
    الالام(passion Flower).
    *الاستنشاق
    أثبتت العلاج باستنشاق الزيوت الاساسية,فعالية في تخفيف الالم الراس لدى
    الكثيرين. يمكن مزج قطرتين من زيت النعناع الاساسي, وزيت الاكالبتوس مع
    مقدار نصف معلقة طغيرة أو معلقة صغيرة من الكحول الطبي ,ثم يو ضع وما بين
    15-10 قطرامن المزيج على الصدغين والجبين ويمكن أيضامزج مقدر من زيت إكليل
    الجبل,مع عشرة مقادير من زيت الوز ويستخدم لتدليك الصدغين ويجب الاستلقاء
    أو الجلوس على مقعد مريح,وإغلاق العينين عدة دقائق وستنشاق رائحة هذه
    الزيوت التي ستريحك من الالم.

    *التنفس العميق:
    *تنقية هواء المنزل:
    *الترطيب الدائم
    *التغذية الجيدة
    *مكافحة القلق

    2- طرق الوقاية:سبب الصداع هو عدم اخذ ال**جين الكفي .ففي حالات القلق
    والاجهاد النفسي يستجيب الجسم باطلق التنفس السريع السطحي المرتبط بردة
    فعل الهجوم أو الهروب وفي هذه الحالة
    avatar
    ro4h
    السوبر ستار

    الجنس : انثى
    عدد الرسائل : 26
    السٌّمعَة : 3
    تاريخ التسجيل : 07/07/2009

    m7 رد: طرق التخلص من الألم راسك من دون اللجوء إلى العقاقير توجد عدة طرق

    مُساهمة من طرف ro4h في السبت 11 يوليو 2009 - 16:30

    ما شاء الله
    والله موضوع جميل جدا
    وتستحقين الشكر عليه
    وافضل وسام على هذا الموضوع

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين 20 نوفمبر 2017 - 23:32